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暮らしステップアップ 赤飯
電子レンジで赤飯を作ろう!PART2
ほりえさわこ先生
電子レンジを使えば、赤飯がおうちで簡単にできるって、知っていました? 七五三などのお祝いのときにお赤飯を作れば、家族に「ママすごい!」と言われること間違いなし! 同じ要領でおこわも作れますよ。
Q1&A1
電子レンジで加熱する
8.もち米を耐熱皿に移す
いため煮にしたもち米を耐熱容器に移します。「耐熱容器はもち米が全部入る大きさがあればだいじょうぶですよ」とさわこ先生。
電子レンジで8分! 9.ラップをして電子レンジで
 加熱する

ふんわりとラップをかけ、耐熱皿のまわりを軽く押さえてラップがはがれないようにし、600Wの電子レンジで約8分加熱します。
10.でき上がり!
ほら! できたてほかほかの赤飯。とってもおいしそう。すぐに食べないときは、赤飯がかたくならないよう、ペーパータオルを1枚かぶせ、その上からラップをして。「これで、湯気が水滴になって赤飯の上に落ちることもありませんよ」とさわこ先生。
 
Sawako's Memo………2電子レンジの加熱時間は、重量(もち米とささげ、ささげの煮汁+水の総重量)で決まり、100gあたり1分が目安。今回のレシピからもち米の量を増減したり、好みでおこわに具をプラスするなら、その分加熱時間を加減してください。蒸し器で作る場合は、手順の7まで同じように作り、蒸気の上がった蒸し器に入れて、量に関係なく強火で20分蒸せばOK。
山菜おこわ
■材料(3合分)
もち米………………3合(540ml)
山菜のびん詰め(味つき)………
……………………1びん(200g)
油揚…………………2枚
にんじん……………50g

A
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
しょうゆ……………大さじ1
酒……………………大さじ2
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
■作り方
1.
もち米は洗って約1時間水につけ、ざるに上げて水けをよくきる(赤飯の作り方1&3参照)。
2.油揚げは油抜きして短冊切りにする。にんじんはせん切りにしておく。山菜のびん詰めは山菜と汁に分ける。
3.(2)の山菜の汁にAを入れ、水を足して350mlにする(赤飯の作り方4参照)。
4.(3)をフライパンに注ぎ、(2)の油揚げを加えて沸騰させ、(1)を入れて、木べらでまぜながら、いため煮にする。水けがなくなったら火を止めて、残りの(2)を加えて軽くまぜ合わせる(赤飯の作り方5、6、7参照)。
5.(4)を耐熱皿に移し、ラップをして電子レンジで約10分加熱する(赤飯の作り方8&9参照)。
 
中華風おこわ
■材料(3合分)
もち米………………3合(540ml)
ほたて缶……………1缶(85g)
干ししいたけ………2枚

A
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
たけのこ(水煮)……50g
さくらえび…………大さじ3
しょうがのせん切り…………
 ……………………1かけ分
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

ぎんなん(缶詰め)………………
 ………………………12粒

B
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
しょうゆ………………大さじ1
紹興酒、または酒………………
 ………………………大さじ2
固形スープ(こまかく砕いたもの)
 ……………………1個分
ごま油………………大さじ1
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
■作り方
1.
もち米は洗って約1時間水につけ、ざるに上げて水けをよくきる(赤飯の作り方1&3参照)。
2.ほたて缶は身と汁に分けておく。干ししいたけは水につけてもどしてせん切りにし、もどし汁はとっておく。
3.Aのたけのこは一口大の薄切りにする。
4.ほたての汁、干ししいたけのもどし汁、Bを合わせ、水を足して350mlにする(赤飯の作り方4参照)。
5.フライパンにごま油、A、(2)の干ししいたけを入れて香りが出るまでいため、(4)と好みで五香粉少々(分量外)を加える。沸騰したら(1)を入れて木べらでまぜながら、いため煮にする。水けがなくなったら火を止め、(2)のほたて、ぎんなんを加えまぜる(赤飯の作り方5、6、7参照)。
6. (5)を耐熱皿に移し、ラップをして電子レンジで約10分加熱する(赤飯の作り方8&9参照)。器に盛り、好みで香りづけに五香粉を振っていただく。
 

具をごま油でいためてじゅうぶん香りを出したら、Bを一気に注ぐ。
 
 
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さらに詳しい内容を、本誌(2006年11月号)170P・171Pでご紹介しています。ぜひご覧下さい。
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